如何真正改善痘痘肌肤呢？

你需要做到首先就是饮食上要清淡 多喝水 尽量不要吃辛辣的，海鲜类 烧烤 油炸 火锅，避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食物、高糖分的，可以多吃含VC的水果蔬菜。

关于休息的话，最好是10点左右休息，晚上10点到2点是美容觉时间，睡得太晚，对皮肤肯定不好。

还有就是适当的运动，可以是瑜伽 慢跑 羽毛球这些容易做的运动，每天30分钟就可以了，促进皮肤的新陈代谢。

其实最重要的就是有一个良好的心态，放松的心情，不要急躁，不要给自己态大的压力！！

长痘痘的直接原因

皮肤油脂分泌过旺，堵塞毛孔，引起细菌滋生，从而引起痘痘，简单说就是皮质油水不平衡吗，油多水少。皮肤油最大的原因就是皮肤缺水，皮肤缺水，就会自动分泌油脂来保护来防止水分过多的蒸发。