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祛痘常识-痘医生祛痘宝典来啦!!!

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 次  发布时间:2023-03-04 17:04:54

​​长痘已经令人够烦恼的了,但是痘痘过后留下的痕迹,更加头疼,会使肌肤看起来色泽不均,痘印要怎么消除呢?下面看看这些祛痘知识吧!

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起痘原因

1、额头起痘是心火过旺,脾气不好。长期思虑过度、劳心伤神的人,额头上常常会长出痘痘来。

2、左侧脸颊起痘是肝气郁滞,压力过大。如果平时压力过大,又没有学会适当调节、又没有个给自己“解压”的人,常常会感到莫名其妙地心烦意乱,甚至为一点点小事而暴跳如雷,这是肝气郁滞的表现。

3、右侧脸颊起痘一般表示有肺火蕴热,肺气不宣等的“肺火型”证候。不过这种痘痘多在秋天出现,而且多会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状。

4、眉间起痘表明胸闷,心律不整,心悸。建议不要做太过激烈的运动,避免烟、酒、辛辣食品。

5、下巴一般表示体内激素失调,周期失衡。

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注意事项

1、正常作息少熬夜,早睡早起,这样才能让内分泌平衡,治疗并缓解因内分泌失调而引起的痘痘。现在很多人喜欢熬夜,这样很不利于痘痘的消减。

2、少吃辛辣、油腻的食物,多吃水果蔬菜,多喝水,保持健康的饮食习惯。试想如果你一边用着很贵的祛痘产品,一边每天油腻、辛辣食品不断,能祛痘才怪呢。

3、一定要做好清洁,保持面部毛孔的通畅,才能预防痘痘的产生。尤其是脸部T区位置出油较多,一定要做好深层清洁

4、心情愉悦保持好心情,保持良好的精神状态,每天开开心心的,皮肤状态就会好很多。经常心烦意乱、焦虑不安也不利于内分泌平衡,不利于痘痘的治疗。

5、保持适量的运动,这样才可以更加健康,多出汗有利于排毒,加速痘痘的消减。

食补

1、多吃膳食纤维多的食物和补充维生素膳食纤维丰富的食物可帮助肠道排毒保持大便通畅,,清除体内毒素,因为体内毒素易助长痘痘。

2、多喝柠檬汁和花茶,每天喝一杯野菊花、金银花、木棉花等几中花泡的水,可以清胃火,也能抑制痘痘。

3、含锌的食物要多吃含锌的食物要多吃。因此锌能维持上皮细胞的正常生理功能,加速蛋白质合成及细胞再生,防御细菌感染,加速炎症消散,从而使痘痘好转。所以,瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等这类含锌高的食物要多吃。


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