燕窝：美容圣品
燕窝性平味甘，有养阴、润操、益气、补中、养颜等五大功效。燕窝中含有表皮生长因子和辅促纫脑分裂成分，有助于刺激细胞生长及繁殖，对人体组织生长、细胞再生以及免疫功能均有促进作用。
燕窝还含有大量的敦蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种天然营养成分，有润肺燥、滋肾阴、补虚损的功效，能增强人体对疾病的抵抗力。起到美容护肤祛痘的功效。
山药：为肌肤减负
山药具有补脾、养胃之效．它合有一种多糖蛋白质的混合物黏液蛋白，能增加黏膜与皮肤的润滑度，减少皮下脂肪蓄积，是很好的美容食品。
银耳：滋润抗衰老
具有清热、健脾、益气、补血之功效，它含有因而多糖及黏糖蛋白质等，有提高人体免疫和滋润肌肤的作用，是一款很好的抗衰老美容食品，对祛痘也能起到一定的帮助作用。
白菜：排毒祛痘/痘印
白菜是人们经常食用的蔬菜，更是一款值得推荐的祛痘良品。
它所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，能防止皮肤变得干燥，粗糙失去光泽，对于排毒养颜去除痘痘和痘痕都有非常好的功效。
绿豆：排毒养颜
绿豆有局部止血和促进创面修复的作用，并且具有很好的抗衰老功能。
绿豆能够有效的对抗炎症痘痘以及因上火引起的痘痘，绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。
木瓜：促进新城代谢
木瓜所含的热量极低，其超强的祛痘作用不容小觑。木瓜所含的木瓜酵素，能促进新陈代谢，及时把多余的毒素排出体外。
木瓜酵素，其分子量极小，能有效渗透毛孔，控制各种皮肤疾病，帮助表皮角化细胞的脱落，促进新细胞的更新，使细胞再生速度增加30%以上，使皮肤爽滑细嫩。
而且相信很多宝宝都知道，除了蔬菜是天然的美肤果实，而且水果也同样富含各种维生素，能帮助我们排毒养颜。你知道常吃哪些水果能辅助祛痘吗？
苹果：排毒养颜
首先，苹果是非常值得推荐的。多吃苹果能帮助我们排出体内毒素，促进身体的新陈代谢，让肌肤变的红润通透，细腻动人，起到非常好的排毒效果。
黄瓜：美白抗痘
其中含有多种维生素，具有美白滋养的作用，无论是吃还是外敷都有抗痘的功效在。
梨：清热解毒
梨是非常好的祛痘水果，因为梨不仅能够清热解毒，降火气，还能够润肺。
如果右脸长痘，则是由肺部吸收毒物太多，压力过大所导致的油脂分泌过盛所造成。要想祛痘，梨是水果中的首选。
柠檬：疏通毛孔
柠檬可以有多种用途，脸上长斑点，长逗逗，就是因为毛孔堵塞，色素沉着造成的。而柠檬可以疏通毛孔，防止色素沉着，祛斑美白。不过老师建议宝宝们在晚上吃会比较好哦！
葡萄：延缓衰老
夏天炎热的天气是促成痘痘生成的最大关键问题，而夏天盛产的葡萄也是美容水果，它具有抗氧化成分，还含有多酚成分，能够延缓衰老。
葡萄肉能深层滋润肌肤，促进皮肤细胞新生，有效的控制痘痘生长。
其实还有非常多的水果，都对祛痘有着非常好的辅助作用，老师就不在这里一一列举啦，宝宝们记住：要想皮肤好，天天没烦恼。
咱们除了要注意饮食之外，还要养成良好的护肤、起居等习惯哦，改变从每时每刻细节开始做起！
如果你还有任何肌肤问题，都可以直接我们哈，我们将会尽快为你解答！
只要护肤有道，无论是祛痘，祛斑还是祛除敏感红血丝，这些都统统都不足以成为你的困惑和烦恼！
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